Formule 1
Formule 1
Formule 1

De "basisvoeding" van Herbalife bestaat uit een Shake. Wij bevelen aan om naast de Shake ook Multivitamine en Vezel & Kruidentabletten te gebruiken. Een mooi basispakket.

De shakepoeder is er in zes smaken: vanille, chocolade, cappuccino, aardbeien, tropische vruchten, cookies en cream. U bepaalt zelf welke shake u maakt. Omdat smaken verschillen, bieden wij per smaak verschillende recepten aan. Er is altijd wel ëën shake die u lekker vindt. Het maken van een lekkere shake, met behulp van een blender, kost u niet meer dan ëën minuut. Maar hoe langzamer u de shake eet, hoe meer effectief deze voor u is.

Als u niet zonder kauwen kan, is het mogelijk om bij voorbeeld de vruchten in stukjes te snijden en de poeder met de vloeistof te roeren totdat de poeder goed is vermengd met de vloeistof.

Klik op één van de smaken om de bijbehorende recepten snel te vinden.

Vanille

Orange Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml jus d' orange aanvullen met 4-5 ijsblokjes

Tomaten Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml tomatensap, Tabasco naar smaak, 1 theelepel basilicum en 1 theelepel peterselie

Priklimonade Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 150 ml magere melk, ½ banaan of ½ perzik. Schudden en dan toevoegen: 100 ml "Light" limonade (Citroen/cassis/cerise), let op schuimvorming!

Appel Milkshake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml biogarde appel/kaneel, drinkyoghurt en ½ geraspte appel

Pina Colada Shake

1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 200 ml magere melk, 50 ml Pina Colada, ½ kopje ananasblokjes en ½ banaan

Honing Shake

1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, 2 theelepels honing en ½ mango

Punica Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml Punica multi vitaminen en ½ banaan of 1 perzik

Yoghurt Shake

2 eetlepels Formule 1 en 250 ml magere yoghurt

Cornflakes Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml magere yoghurt of karnemelk en 2-3 eetlepels cornflakes

Orange Milkshake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, ½ sinaasappel, paar druppels ananasessence en aanvullen met 4-5 ijsblokjes

Pruimen Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml biogarde drinkyoghurt, 2-3 verse pruimen en een snufje kaneel

Citroen Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml biogarde citroen drinkyoghurt en 4-5 ijsblokjes

Appel drink Shake

1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml appelsap, ½ theelepel kaneel, ½ kleine appel en 1 schep roomijs

Thermo-thee Shake

1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 125 ml koude Thermojetics thee, 60 ml ananassap, 60 ml appelsap en ½ banaan

Lente Shake

1 eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml Cup-a-soup prei-crème en 1 deelblokje spinazie (Iglo)

Perzik MilkShake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, een paar druppels rum- of brandy essence en ½ verse perzik

Kiwi Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml Mona kiwi drinkyoghurt en 1 kiwi

Koffie Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, 1 theelepel oploskoffie, ½ banaan en 4-5 ijsblokjes

Banaan Shake

1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, ½ banaan en ½ theelepel kaneel

Froggy Shake

1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 60 ml koude Thermojetics thee, 100 ml jus d'orange, 100 ml appelsap en 1 kiwi

Appeltaart Shake

1 eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk of appelsap, 2 eetlepels appelmoes, 1 theelepel kaneel, een snufje nootmuskaat en 1 kleine geraspte appel

Muesli yoghurt Shake

2 eetlepels Formule 1 Vanille, 250 ml magere yoghurt en 2 eetlepels muesli naturel

Chocolade

Amandel Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 250 ml magere melk, ½ banaan en een paar druppels amandelessence

Chocofris Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 150 ml karnemelk en 100 ml jus d'orange

Choco Milkshake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 150 ml magere melk, ½ banaan en 1 schep roomijs

Choco yoghurt Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 250 ml magere yoghurt en ½ banaan

Hopjes Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 250 ml magere melk, ½ banaan en ½ theelepel oploskoffie

Bounty Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 200 ml magere melk, 50 ml Pina Colada en 4-6 ijsblokjes

Pindakaas Shake

1½ eetlepel Formule 1 Chocola, 150 ml magere melk en 1 theelepel pindakaas

Muesli choco Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 250 ml magere yoghurt en 2 eetlepels muesli naturel

Midwinter Shake

1 eetlepel Formule 1 Chocola, 250 ml warme magere (soja) melk en 1 eetlepel cappuccinopoeder

Choco appel Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 150 ml appelsap, ½ kleine geraspte appel en ½ theelepel kaneelpoeder

Walnoot choco Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 250 ml magere melk, ½ banaan, ½ theelepel zwarte walnootextract garneren met chocoladehagel

Cornflakes Shake

2 eetlepels Formule 1 Chocola, 250 ml magere yoghurt en 2 eetlepels cornflakes

Cappuccino

Cappuccino Shake

2 el Formule 1 Cappuccino, 200 ml sojamelk, 100g vetvrije vanille yoghurt, 3-4 ijsblokjes

Cappuccino Banana Shake

2 el Formule 1 Cappuccino, 250 ml magere melk, 1/2 banaan, 3-4 ijsblokjes

Perzische Cappuccino Shake

2 el Formule 1 Cappuccino, 250 ml magere melk, 3 dadels zonder pit

Snel ontbijtje

2 el Formule 1 Cappuccino, 250 ml ongezoete jus d'orange, 3 gedroogde abrikozen

Cappucino ontbijt

2 el Formule 1 Cappuccino, 150 g bio-yoghurt, 2 eetlepels havervezels, 100 ml magere melk, 30 g cornflakes

Cappuccino Room dessert

Een onvergelijkelijke combinatie van vetarm ijs en Formule 1 Cappuccino, waaraan een vleugje amandel is toegevoegd. De droom van een koffieliefhebber en als u graag slagroom in die koffie hebt, dan is dit uw volmaakte alternatief in de vorm van een Formule 1 shake. Doe het maar - verwen uzelf! 2 el Formule 1 Cappuccino, 100 ml (1 schepje) vetarm vanille-ijs, 150 ml magere melk druppel amandelextract

Cappuccino Fruit Delight

250 ml Sinaasappelsap, 1 eetlepel bosvruchten ( Albert Heijn, diepvries), 1 eetlepel zomerfruit (A.H., diepvries), 3 afgestreken maatlepels F1 Cappuccino

Citrus IJskoffie

250 ml drinkyoghurt citroen of limoen, 3 afgestreken maatlepels of 2 eetlepels F1 Cappuccino (voor een sterkere koffiesmaak nog wat Nescafe cappuccino toevoegen)

Sinaasappel Perzik Cappuccino Shake

250 ml Joy sinaasappel/perzik, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Rode Grapefruit Cappuccino Shake

250 ml Optimel drink rode grapefruit, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Aardbeien Framboos Shake

250 ml Joy aardbeien/framboos, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Fruity Cappuccino Shake

250 ml Optimel yoghurt bosvruchten, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino, 2 eetlepels bosvruchten (AH, diepvries),2 eetlepels zomerfruit (AH , diepvries)

Cappuccino Sinaasappel Mandarijn Banaan Shake

250 ml Dubbel Frisss Light sinaasappel/mandarijn Een halve banaan, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino Cappuccino Meloen Limoen Shake, 250 ml Dubbel Frisss Light melon/thai lemon, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Cappuccino Appel Peer Shake

250 ml Milk &Fruit Light appel/peer, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino, 1 eetlepel oploskoffie

Cappuccino Carnaval Shake

150 ml Dubbel Frisss melon/thai melon, 100ml Joy appel/peer, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino, 1 zakje Nescafe Cappuccino

Cappuccino Limoen Shake

250ml Optimel drink limoen, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Cappuccino Appel Peer Groente Shake

250 ml Joy appel/peer, 150 gram rauwe soepgroente 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Appel Peer Koffie Shake

250 ml Milk & Fruit Lighy appel/peer,2 eetlepels Formule 1 Cappuccino 2 theelepels oploskoffie

Ananas Cappuccino Shake

250 ml Optimel drink ananas, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Mango Passievrucht Cappuccino Shake

250 ml Optimel drink mango/passievrucht,2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Limoen Perzik Cappuccino Shake

125 ml Optimel drink limoen, 125 ml Roosvicee Multivit perzik, 2 eetlepels Formule 1 Cappuccino

Aardbeien

Tropical Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml tropische vruchtensap

Passie Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml passievruchtensap (maracua) en ½ banaan

Punica Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml Punica Multivitaminen en 3-4 verse aardbeien

Muesli yoghurt Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml magere yoghurt en twee eetlepels muesli naturel

Dubbeldrank Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml dubbeldrank naar keuze

Banaan Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml Fifit drinkyoghurt en ½ banaan

Vruchten Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml appel-, grapefruit- of citroensap aanvullen met 4-5 ijsblokjes

Aardbeien Milkshake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml Mona aardbeien-drinkyoghurt

Karnemelk Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml karnemelk en 4-5 verse aardbeien

Aardbeien-orange Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml jus d'orange, 4-5 verse aardbeien en een paar druppels ananasessence

Aardbeiensensatie

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml water (of magere melk), 5-6 verse aardbeien, 1 verse abrikoos en 3 ijsblokjes

Aardbeien yoghurt Shake

2 eetlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml magere yoghurt en 4-5 verse aardbeien

Tropische vruchten

Tropical Surprise Shake

250 ml tropische vruchtensap, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 3 à 4 plakjes banaan, 2 ijsklontjes

Hawaï Shake

250 ml ananassap, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 2 ijsklontjes

Bermuda Shake

250 ml mangosap, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 2 ijsklontjes

Mauï Shake

250 ml ananas-guavesap, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 3 à 4 plakjes banaan

Sunrise Shake

250 ml magere yoghurt, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, handje muesli (af en toe), 3 à 4 plakjes banaan in kleine stukjes

Passion Shake

250 ml peer-passievruchtsap, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 2 ijsklontjes

Tropical Sunrise

125 ml jus d'orange, 125 ml magere drinkyoghurt, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 3 à 4 plakjes banaan

Grapefruit Shake

250 ml grapefruitsap, 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, Sunset Shake, 125 ml ananassap, 125 ml kokosmelk (af en toe), 2 eetlepels Formule 1 tropische vruchten, 2 ijsklontjes

Cookies and Cream

Cookies and Cream Yoghurt

2 el Formule 1 Cookies and Cream, 250 ml magere yoghurt, 1 bananaan in plakjes, een eetlepel muesli

Cookies and Cream

2 el Formule 1 Cookies and Cream, 200 ml sojamelk, 100g vetvrije vanille yoghurt, 3-4 ijsblokjes

Choco Cookies and Cream

2 el Formule 1 Cookies and Cream, 250 ml chocolade sojamelk, cocossnippers, 3-4 ijsblokjes